MULTIMEDIALE KUNSTTHERAPIE
ANLEITUNG ZUM GLÜCKLICHSEIN
Lass Dich fallen. Lerne Schlangen zu beobachten.
Pflanze unmögliche Gärten.
Lade jemand Gefährlichen zum Tee ein.
Mache kleine Zeichen, die „ja“ sagen
und verteile sie überall in Deinem Haus.
Werde eine Freund:in von Freiheit und Unsicherheit.
Freue Dich auf Träume.
Weine bei Kinofilmen,
schaukle so hoch Du kannst mit einer Schaukel bei Mondlicht.
Pflege verschiedene Stimmungen,
verweigere Dich, „verantwortlich zu sein“ – tu es aus Liebe!
Mache eine Menge Nickerchen.
Gib Geld weiter. Tu es jetzt. Das Geld wird folgen.
Glaube an Zauberei, lache viel.
Bade im Mondschein.
Träume wilde, fantasievolle Träume.
Zeichne auf die Wände.
Lies jeden Tag.
Stell Dir vor, Du wärst verzaubert.
Kichere mit Kindern. Höre alten Leuten zu.
Öffne Dich. Tauche ein. Sei frei. Preise Dich selbst.
Lass die Angst fallen, spiele mit allem.
Unterhalte das Kind in Dir. Du bist unschuldig.
Baue eine Burg aus Decken. Werde nass. Umarme Bäume.
Schreibe Liebesbriefe.
Joseph Beuys
Bei gewissen Themen fehlen manchmal einfach die Worte...
Oder es wurde schon genug gesprochen...
Kreativer Ausdruck ist eine andere Form von Sprache...
Intuitiv, erforschen, begreifen, erproben, entwickeln, erschaffen, erleben...neues Er_Leben
Die Kunsttherapie ist eine ganzheitliche, psychodynamische Therapiemethode, welche über den nonverbalen Einsatz kreativer Techniken und Methoden Zugang zu unbewussten psychischen Inhalten und Konflikten schaffen kann.
In der multimedialen Kunsttherapie werden unterschiedliche Medien und Techniken (bildnerisches Gestalten, Tanz, Musik, Rollenspiele, Märchen, kreatives Schreiben, Fotografie) verwendet, um bewusste oder unbewusste Themen, ungelöste Probleme zu erforschen, zu erkennen und in weiterer Folge zu reflektieren, zu integrieren und zu transformieren.
Die Kunsttherapie ermöglicht durch den kreativen Ausdruck Zugang zu früheren Erfahrungen, Gefühlen, Bedürfnissen und Wünschen. Durch ein zweckfreies/absichtsloses Er_Schaffen tritt der Mensch auf verschiedenen Ebenen mit sich selbst in Kontakt und ermöglicht so einen Austausch/Dialog mit der eigenen Person, mit der Therapeutin und/oder anderen Gruppenteilnehmer:innen.
Über eine Aktivierung der Sinneskanäle (sehen, hören, tasten, spüren, riechen) kommt es zu einer Intensivierung der Wahrnehmung von innen nach außen. Neue Erfahrungen werden erlebt, es kommt zu einem neuen Be_Greifen und Er_Leben der eigenen Welt. Neues zu er_leben ermöglicht neue Lösungen und Perspektiven zu erkennen und damit neue Wege zu beschreiten. In weiterer Folge können alte Denk- und Verhaltensmuster geändert, Selbstwirksamkeit gestärkt, sowie der Einsatz der schon vorhandenen Ressourcen bewusst eingesetzt werden, was zu einer allgemeinen Steigerung des psychischen und physischen Wohlbefindens führen kann.
Durch kreatives (lat. creāre - (er)schaffen, (er)zeugen, (er)wählen) Tun/Handeln ist es möglich einen neuen Blick auf das Leben zu werfen. Mittels des Einsatzes von therapeutisch erlernten Tools/Werkzeugen (zB. kreatives Gestalten, Achtsamkeitsübungen, Körper- und Atemübungen) kann eine neue Welt erschaffen werden, in welcher die Person selbst den Takt angibt. Das Leben kann nach persönlichen Wünschen und Bedürfnissen gestaltet werden.
Anmerkung: Vorkenntnisse im künstlerischen Bereich sind nicht notwendig, da der kunsttherapeutische Prozess, das kreative Gestalten, nicht auf das Erschaffen eines Kunstwerkes abzielt.