GRUPPEN
WORKSHOPS
Meine Gruppenangebote für Sie stellen eine Reise zu sich selbst dar. Ein kleines Abenteuer abseits des Alltags.
Kunsttherapie und Achtsamkeitspraktiken können als psychosomatisches Übungsfeld betrachtet werden, um den alltäglichen Anforderungen des modernen Lebens mit mehr Gelassenheit und Kraft zu begegnen. Die ganzheitlichen Praktiken sind dazu geeignet Stressreaktionen abzubauen und emotionale Belastungen idealer zu bewältigen.
Der Fokus der Yogaeinheiten liegt in einer liebevollen Achtsamkeit auf den eigenen Atem und Körper, einer genussvollen Langsamkeit im Tun, gewürzt mit einer individuellen Intensität der Asanas (Körperhaltungen) und wird begleitet von einem herzhaften gemeinsamen Lachen.
Im Tanz erforschen wir unsere inneren und äußeren Räume. Erlauben uns in verschiedene Rollen zu schlüpfen. Erblicken neue Perspektiven auf uns und die Welt. Erfahren uns Neu. Gemeinsam statt einsam und trotzdem bewusst bei sich.
Die Verschmelzung beider Methoden lädt dazu ein sich selbst kennenzulernen…mit allen Bedürfnissen und Wünschen…Durchlässigkeiten und Widerständen…Licht und Schatten.
Auf der Matte und am Tanzboden schenken wir uns bewusst Zeit für uns selbst. Üben uns in der Kunst der Balance, der Kunst der Entspannung und der Kunst des Loslassens mit dem Ziel diese Erfahrungen in unsren Alltag zu integrieren, um mehr Leichtigkeit und Freude zu er_Leben.
YOGA TRIFFT KUNSTTHERAPIE
Die Kunst der Balance
In dieser stärkenden und wärmenden Einheit fließen wir durch sitzende und stehende Körperhaltungen (Asanas), in denen wir auch gerne mal zum Fliegen abheben. Trotz kraftvoller Elemente ist die Kunst der Balance geprägt von einer wohltuenden Langsamkeit, sodass der Fokus auf der achtsamen Ausführung der Körperhaltung in Verbindung mit der Atmung liegt.
Termine folgen...
YOGA TRIFFT KUNSTTHERAPIE
Die Kunst der Entspannung
In dieser Einheit tauchen wir ab in die Stille, welche Dir einen Raum abseits des oft stressigen Alltags eröffnet. Begleitet von unserer Atmung begeben wir uns in sitzende oder liegende Körperhaltungen, die für mehrere Minuten gehalten werden. Als Geschenk für unsere Praxis erwartet uns eine feine tiefgehende Massage und eine genussvolle innere Ruhe.
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KUNSTTHERAPEUTISCHES TANZEN
Bewegtes Er_Leben
Achtsam bewegen wir uns durch äußere und innere Räume. Reisen durch die bunten Facetten des Lebens.
ErforscheErprobeErlebe Dich in all Deinen Dualitäten…Höhen und Tiefen…Licht und Schatten…trau Dich…ändere Perspektiven und erfahre neue Möglichkeiten Deines bewegten Er_Lebens.
Keine Vorkenntnisse nötig, außer der Bereitschaft Dich auf freie Bewegung allein und in der Gruppe einzulassen.
Termine folgen...